أغدية متوفرة في المنازل.. تساعدك على “مقاومة” العطش في رمضان

يبدو أنه مع ارتفاع درجة الحرارة في شهر رمضان يعاني الصائمون من الكثير من العطش في يوم الصيام .

ومن أجل تفادي هذا الأمر هناك مجموعة من الأغدية تحفظ رطوبة الجسم وتساعدك على التغلب على العطش في هذا الشهر المبارك .

وينصح أطباء التغدية بالمكسرات كاللوز والفستق بالإضافة للخضروات والفواكه في وجبة السحور من أجل جسم نشيط ومحافظ على رطوبته .

مثلا الموز هو من الفواكه الموجودة في الأسواق في هذه الأيام من السنة والتي تتزامن مع شهر رمضان الفضيل فهو يحتوي على البوتاسيوم وهو الأمر الذي يجعللك تتغلب على العطش .

الحمص هو الاخر موجود بكثرة في المنازل ويحتوي على الألياف والبروتيانات التي تساعد الجسم على الرطوبة طيلة نهار رمضان .