بالفيديو : ما هو الوقت الأنسب لممارسة الرياضة في رمضان؟

قد يتساءل مجموعة من الناس عن الوقت المناسب للرياضة في شهر رمضان .

إليكم الفيديو سيوضح لكم الأمر :

ولكن مع إجراء ات الحجر الصحي يمكن القيام بالحركات والتداريب الرياضية بمنزلك وذلك من أجل تفادي انتشار فيروس “كورونا” المستجد أو الإصابة بالعدوى .

الرياضة يلزمها الأكل الصحي وبالتالي يلزمك المزيد من المقويات الطبيعية وكذلك الخضر والفواكه وتفادي الأكل الغير الصحي وكذلك الأمر بالنسبة للسكريات .