in ,

بشكل بسيط : كيف تحضر السبانخ مع البيض ؟

يبدو أن شهر رمضان يتطلب الجلوس في المطبخ مدة أطول، وذلك من أجل إعداد وجبات لذيذة تؤثث مائدة الإفطار أو السحور .

ولكن يلزمنا كذلك الاهتمام بما هو صحي من فواكه وخضروات من أجل كسب المزيد من التوازن لجسم الإنسان يجعله قويا في مواجهة الصيام عن الماء والأكل .

وإليكم طريقة تحضير السبانخ والتي تعد من بين الخضروات المهمة للجسم والمليئة بالفيتامينات ومفيدة بشكل كبير لجسم الإنسان .

فقط نقوم بطهي السبانخ قليلا ونضيف إليهم القليل من الثوم والقليل من الملح ثم نضيف زيت الزيتون ونضيف أخيرا بيضتان أو ثلاثة على حسب مقدار السبانخ .

وهاهي وجبة غنية للجسم وغير مكلفة وتجعلك متوازنا ليوم كامل .

What do you think?

Written by buzz

Comments

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Loading…

0

رمضان.. الفنانة يسرى تدعو لـ”التكافل” وتوجه رسالة خاصة

فيديو : رجاء بلمير ترقص على أهازيج “الشرقي”