buzz
يبدو أن شهر رمضان يتطلب الجلوس في المطبخ مدة أطول، وذلك من أجل إعداد وجبات لذيذة تؤثث مائدة الإفطار أو السحور .
ولكن يلزمنا كذلك الاهتمام بما هو صحي من فواكه وخضروات من أجل كسب المزيد من التوازن لجسم الإنسان يجعله قويا في مواجهة الصيام عن الماء والأكل .
وإليكم طريقة تحضير السبانخ والتي تعد من بين الخضروات المهمة للجسم والمليئة بالفيتامينات ومفيدة بشكل كبير لجسم الإنسان .
فقط نقوم بطهي السبانخ قليلا ونضيف إليهم القليل من الثوم والقليل من الملح ثم نضيف زيت الزيتون ونضيف أخيرا بيضتان أو ثلاثة على حسب مقدار السبانخ .
وهاهي وجبة غنية للجسم وغير مكلفة وتجعلك متوازنا ليوم كامل .
